Lưu trữ tác giả: DS. Phạm Trung Chánh

Các bước chăm sóc da ban đêm là một quy trình không thể thiếu giúp làn da có thể phục hồi và tái tạo sau một ngày dài tiếp xúc với tác động từ môi trường. Qua từng bước chăm sóc cụ thể, từ làm sạch da, tẩy tế bào chết, đến việc sử dụng serum, kem dưỡng và mặt nạ ngủ, làn da được nuôi dưỡng một cách toàn diện, giúp tăng cường độ đàn hồi, giảm thiểu nếp nhăn và mang lại vẻ tươi sáng cho làn da. Quá trình này không chỉ giúp da khỏe mạnh từ bên trong mà còn góp phần tạo nên vẻ đẹp rạng ngời, tươi trẻ từ bên ngoài.

Các bước chăm sóc da ban đêm chi tiết

Bước 1: Tẩy trang

Việc loại bỏ lớp trang điểm và bụi bẩn sau một ngày làm việc là yếu tố quyết định để duy trì làn da sạch và khỏe mạnh.

Bước tẩy trang đóng vai trò quan trọng trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. Bước này sẽ giúp loại bỏ các loại mỹ phẩm, chống nắng, các lớp trang điểm, bụi bẩn mà sữa rửa mặt thông thường không thể loại bỏ được hết. Việc này không chỉ giúp làn da trở nên sạch sẽ mà còn giúp lỗ chân lông thông thoáng, hạn chế nguy cơ mụn và các vấn đề da khác.

Bước 2: Làm sạch mặt với sữa rửa mặt

Chọn sữa rửa mặt phù hợp với làn da của mình là bước đầu tiên quan trọng để đảm bảo làn da được làm sạch hiệu quả. Có những ý kiến cho rằng việc sử dụng nước muối hay nước vo gạo có thể giúp làm sạch da, nhưng thực tế, chúng chỉ có thể loại bỏ bụi bẩn và dầu trên bề mặt da một cách tương đối.

Để đạt được hiệu quả làm sạch sâu hơn, bạn nên sử dụng sữa rửa mặt chuyên dụng. Các sản phẩm này thường chứa chất hoạt động bề mặt, giúp loại bỏ hiệu quả các tạp chất, dầu thừa và lớp trang điểm hiệu quả hơn.

Rửa mặt hai lần mỗi ngày với sữa rửa mặt là đủ để duy trì làn da sạch sẽ và khỏe mạnh. Nếu bạn có làn da dầu, có thể tăng cường thêm một lần rửa mặt vào buổi trưa. Tuy nhiên, lưu ý rằng rửa mặt quá thường xuyên có thể làm tổn thương da và mất cân bằng độ ẩm tự nhiên.

Sau khi rửa mặt, hãy nhẹ nhàng thấm khô da bằng một chiếc khăn mềm để tránh làm tổn thương làn da. Đây là bước quan trọng để bảo vệ và duy trì sức khỏe của làn da bạn.

Bước 3: Đắp mặt nạ hoặc tẩy tế bào chết

Sử dụng các loại mặt nạ và tẩy tế bào chết là bước không thể thiếu trong chu trình các bước chăm sóc da ban đêm mỗi hàng tuần. Đối với mặt nạ lột và mặt nạ rửa (mặt nạ từ đất sét hay các loại mặt nạ homemade), cũng như các sản phẩm tẩy tế bào chết, thông thường bạn nên sử dụng 1-2 lần mỗi tuần để tránh làm da bị kích ứng.

Các sản phẩm này thông thường được sử dụng với các làn da có vấn đề về mụn trứng cá, lão hóa, hoặc tình trạng da không đều màu, nám da nên thường chứa các thành phần hoạt tính như AHA, BHA. Do đó, các sản phẩm này thường được khuyên dùng vào ban đêm.

Khi sử dụng mặt nạ, thời gian đắp trên da sẽ kéo dài từ 15-20 phút hoặc đôi khi sẽ nhanh hơn tùy vào khuyến cáo của từng sản phẩm. Bạn nhớ rửa mặt lại bằng nước thường sau khi sử dụng. Đối với sản phẩm tẩy tế bào chết, nên tuân thủ đúng thời gian sử dụng và quy trình được hướng dẫn bởi hãng sản xuất đảm bảo an toàn và hiệu quả cho làn da.

Bước 4: Toner

Toner có chức năng cân bằng lại độ pH, loại bỏ những bã nhờn và bụi bẩn còn sót lại sau khi rửa mặt, đồng thời giúp làn da có thể hấp thụ tốt hơn các sản phẩm dưỡng da ở các bước sau đó.

Sau khi thực hiện các bước với mặt nạ rửa hoặc tẩy tế bào chết, làn da thường trở nên nhạy cảm và khô căng hơn. Điều này là do quá trình loại bỏ các tế bào chết và bụi bẩn có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da. Do đó, việc sử dụng một loại toner có khả năng cung cấp độ ẩm và làm dịu da trở nên vô cùng quan trọng, nhất là trong những ngày bạn thực hiện các bước làm sạch sâu này.

Trong những ngày không áp dụng mặt nạ hoặc tẩy tế bào chết, bạn vẫn nên duy trì thói quen sử dụng toner hàng ngày. Hãy chọn loại toner phù hợp với loại da và nhu cầu cụ thể của bạn để cân bằng lại làn da, giúp da khỏe mạnh và đủ độ ẩm. Điều này sẽ giúp củng cố lớp hàng rào bảo vệ da, giảm nguy cơ kích ứng và duy trì vẻ đẹp tự nhiên của làn da.

Bước 5: Essence

Sau khi làm sạch da và cân bằng độ pH bằng toner, bạn có thể sử dụng Essence ở bước tiếp theo. Hãy nhẹ nhàng thoa một lượng vừa đủ essence lên da, dùng các đầu ngón tay vỗ nhẹ để sản phẩm thấm đều và sâu vào bên trong làn da.

Essence sẽ giúp tăng cường hiệu quả của các sản phẩm dưỡng da tiếp theo và đồng thời cung cấp những dưỡng chất quý giá cho làn da, giúp da mềm mại, mịn màng và tràn đầy sức sống.

Đối với những người có làn da khô hoặc da lão hóa, essence chứa các thành phần dưỡng ẩm và chống lão hóa sẽ là lựa chọn tuyệt vời.

Trong khi đó, những người có làn da dầu hoặc da hỗn hợp có thể tìm kiếm những loại essence với kết cấu nhẹ và không chứa dầu để kiểm soát lượng dầu trên da mà không làm mất đi độ ẩm cần thiết.

Bước 6: Serum

Serum là một trong các bước chăm sóc da ban đêm quan trọng trong quy trình dưỡng da vào buổi tối. Bởi vì, serum thường có nồng độ hoạt chất cao, khả năm thấm nhanh sẽ giúp làn da được tái tạo và phục hồi một cách hiệu quả.

Đặc biệt sau các bước làm sạch sâu hoặc khi sử dụng mặt nạ làn da lúc này dễ trở nên khô ráp và có cảm giác châm chích. Sử dụng serum có chứa các thành phần như Hyaluronic Acid, Vitamin B5, và peptide giúp cung cấp độ ẩm và phục hồi làn da, mang lại sự cải thiện rõ rệt.

Bạn chỉ cần một lượng serum nhỏ, khoảng 3-5 giọt, để có thể bao phủ và nuôi dưỡng toàn bộ khuôn mặt. Nên đợi vài phút để đảm bảo serum đã thấm hoàn toàn trước khi tiếp tục các bước tiếp theo của của quy trình chăm sóc da ban đêm.

Bước 7: Mặt nạ giấy

Mặt nạ giấy là sản phẩm chăm sóc da tối ưu để cung cấp thêm độ ẩm cho những làn da khô hoặc da đã trải qua các thủ thuật xâm lấn như lăn kim, laser. Sản phẩm này được thiết kế dưới dạng khung sẵn, đảm bảo cung cấp độ ẩm cần thiết và nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.

Quy trình sử dụng mặt nạ giấy khá đơn giản. Bạn chỉ cần đắp mặt nạ lên da trong vòng 15 – 20 phút, sau đó lột bỏ và nhẹ nhàng massage da để dưỡng chất thấm đều.

Lưu ý rằng một số loại mặt nạ có thể để lại cảm giác nhớt sau khi sử dụng, vì vậy hãy chú ý massage kỹ lưỡng để tối đa hóa hiệu quả của sản phẩm.

Một câu hỏi thường gặp sau khi đắp mặt nạ là liệu có cần rửa mặt lại hay không. Câu trả lời là thông thường thì bạn không nên. Thực tế, dưỡng chất từ mặt nạ rất quan trọng và nên được giữ lại trên da để thẩm thấu hoàn toàn. Rửa mặt ngay sau khi đắp mặt nạ có thể làm mất đi lợi ích của các dưỡng chất này.

Ngoại trừ, một số loại mặt nạ giấy sẽ được nhà sản xuất khuyến cáo nên làm sạch sau khi sử dụng xong.
Mặt nạ giấy thường được sử dụng sau bước serum trong chu trình chăm sóc da. Vì quá trình đắp mặt giấy sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho serum thấm sâu và phát huy tác dụng hơn. Tuy nhiên, nếu bạn muốn, vẫn có thể áp dụng mặt nạ trước khi sử dụng serum.

Bước 8: Kem dưỡng mắt

Vùng da xung quanh mắt của bạn là một trong những khu vực nhạy cảm nhất trên khuôn mặt và cần sự chăm sóc đặc biệt để ngăn ngừa nếp nhăn và quầng thâm. Kem dưỡng mắt thường chứa các thành phần như acid hyaluronic, peptit, và retinoids, giúp cung cấp độ ẩm, làm săn chắc da và ngăn ngừa lão hoá.

Đối với những sản phẩm kem mắt chứa retinoid, bạn nên sử dụng vào buổi tối để tránh tác động của ánh sáng mặt trời. Để có kết quả tốt nhất, hãy áp dụng kem mắt hai lần mỗi ngày, vào buổi sáng và buổi tối. Điều này sẽ giúp làn da quanh mắt được bảo vệ và nuôi dưỡng một cách hiệu quả.

Bước 9: Kem dưỡng ban đêm

Trong chu trình các bước chăm sóc da ban đêm, việc sử dụng kem dưỡng vào buổi tối là một phần không thể thiếu, với mục tiêu chính là tái tạo và nuôi dưỡng làn da. Khác với kem dưỡng ban ngày, kem dưỡng ban đêm thường có kết cấu dày hơn và chứa nồng độ dưỡng chất cao hơn, giúp tối ưu hóa quá trình phục hồi da trong thời gian bạn nghỉ ngơi.

Các thành phần trong kem dưỡng ban đêm thường bao gồm các loại dầu thực vật, acid hyaluronic, vitamin E, và các chất chống oxy hóa, giảm viêm, làm dịu làn da và giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa. Những chất dưỡng ẩm trong kem giúp duy trì độ ẩm cần thiết, làm mềm và làm mịn da, đồng thời giảm bớt nếp nhăn.

Bước 10: Mặt nạ ngủ

Trước khi đi ngủ, sau khi bạn đã hoàn thành các bước chăm sóc da cơ bản và đã thoa kem dưỡng, hãy lấy một lượng mặt nạ ngủ vừa đủ và thoa đều lên mặt và cổ. Massage nhẹ nhàng để sản phẩm thấm đều và để lại một lớp màng mỏng bảo vệ trên bề mặt da.

Mặt nạ ngủ sẽ hoạt động suốt đêm để dưỡng ẩm, giảm kích ứng và làm dịu làn da, mang lại cảm giác mềm mại khi bạn thức dậy.

Chăm sóc da là một quy trình không thể bỏ qua nếu như bạn muốn có một làn da khỏe mạnh, đẹp căng bóng và tươi sáng. Tuy nhiên, việc chăm sóc da cần được thực hiện đúng quy trình, kiên trì và đều đặn mới có thể đạt được hiệu quả như mong muốn. Hãy liên hệ với các bác sĩ chuyên khoa da liễu nếu bạn đang gặp những khó khăn về việc chăm sóc và điều trị da.

Các nguyên tắc cơ bản ở các bước chăm sóc da ban đêm

Hãy tuân theo các nguyên tắc sau để đảm bảo hiệu quả tốt nhất khi chăm sóc da:

Nguyên tắc 1: Áp dụng sản phẩm từ loại lỏng nhẹ nhất đến đặc hơn

• Sản phẩm có kết cấu nhẹ và mỏng sẽ được hấp thụ nhanh chóng vào da, vì vậy hãy sử dụng chúng trước các sản phẩm đặc hơn. Trình tự tiêu biểu có thể bao gồm: nước hoa hồng, serum, và kem dưỡng.
• Trong trường hợp bạn sử dụng hai loại serum cùng một lúc, hãy thoa serum có kết cấu mỏng trước và sau đó là serum đặc hơn.
• Nếu kem bạn đang sử dụng nặng hơn so với các sản phẩm dưỡng ẩm khác, hãy thoa nó sau khi đã dùng kem dưỡng ẩm.

Nguyên tắc 2: Ưu tiên sản phẩm điều trị trước, sau đó là sản phẩm dưỡng da

• Sử dụng trước các sản phẩm chứa hoạt chất điều trị đặc trị vấn đề da cụ thể, rồi mới chuyển sang các sản phẩm dưỡng da như kem dưỡng ẩm.

Nguyên tắc 3: Sản phẩm có độ pH thấp hơn được ưu tiên sử dụng trước

• Nếu bạn đang sử dụng cả Vitamin C và AHA, BHA trong quy trình các bước chăm sóc da ban đêm của mình, hãy áp dụng sản phẩm chứa Vitamin C trước vì nó có độ pH thấp hơn.

Nguyên tắc 4: Kết hợp đúng các sản phẩm theo tính chất của chúng

• Hãy kết hợp các sản phẩm dựa vào tính chất ưa nước hoặc ưa dầu của chúng.
• Do dầu và nước không hoà tan vào nhau, việc kết hợp không đúng cách có thể làm vón cục sản phẩm, ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ vào da.

Kết luận

Quy trình các bước chăm sóc da ban đêm đầy đủ và kỹ lưỡng là chìa khóa quan trọng để duy trì và cải thiện tình trạng da, giúp làn da luôn khỏe mạnh, tươi trẻ và rạng rỡ. Từ việc làm sạch da hàng ngày, tẩy tế bào chết định kỳ, đến việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chuyên sâu như serum, kem mắt, và mặt nạ ngủ, mỗi bước đều có vai trò riêng và đóng góp vào việc nuôi dưỡng và bảo vệ làn da.

Bằng cách tuân thủ đúng các bước chăm sóc da ban đêm và sử dụng sản phẩm phù hợp với loại da và nhu cầu cụ thể, bạn có thể giảm thiểu các vấn đề da, ngăn chặn dấu hiệu lão hóa và đạt được làn da khỏe mạnh, mềm mại và tươi sáng. Đừng quên kết hợp với chế độ ăn uống cân đối, uống đủ nước và có lối sống lành mạnh để tối ưu hóa hiệu quả chăm sóc da và duy trì vẻ đẹp tự nhiên từ bên trong.